客人進藏注意事項

進藏前

1.

1、 進入高原前，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。進藏前一星期，適當服用紅景天，高原安等藥品，也可泡服

西洋參，以增強機體的抗缺氧能力。盡可能預備防治感冒的藥物，抗菌素和維生素類藥物。

2.

西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。即使在夏季也必須

準備外套和毛衣。

3.

初 到高原由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要帶上防曬霜，潤膚露和潤膏。

高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應(yīng)準備太陽帽和墨鏡。

4.

在西藏地區(qū)只有三大銀行：中國銀行、中國建設(shè)銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行，可使用郵政儲蓄卡。

進藏后

1.

乘飛機上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會在12—24小時左右產(chǎn)生。所以剛到高原不要劇烈運動。否

則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時間來適應(yīng)。

2.

進藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽最不

要飲酒和吸煙，要多食水果蔬菜等富含維生素的食物。

3.

注意避免過度疲勞。飲食起居有規(guī)律,初到高原前幾天,不要頻頻洗浴以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原水腫的主要誘因。

4.

高原上輕微的高原反應(yīng)，會不治自愈，不要輕易吸氧以免形成依賴性。吸氧能暫時解除胸悶，氣短呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后。癥狀又會重新出現(xiàn)延緩了適應(yīng)高原的時間。

5.

客人到達拉薩后手機必須保持開機狀態(tài)，以便意外情況時聯(lián)系。

參團注意事項

1.

我公司在不減少景點或活動的情況下可根據(jù)實際情況對行程游覽順序作合理調(diào)整；

2.

如遇人力不可抗拒因素（天氣、航空管制、航班取消等）造成行程延誤或產(chǎn)生其他任何費用，我公司概不 負責；

3.

兒童含半餐、車位，不占床，超高門票自理；

4.

若出現(xiàn)單男、單女，我社有權(quán)調(diào)整入住3人間或加床間，或由客人自補單房差；

5.

如在行程中客人自愿放棄、自動離團、或更換景點我公司概不退任何費用，如發(fā)生意外，我公司概不

負任何責任。